«Зелений доктор» з городу — вся користь огірків

Настав той час, коли в городах ростуть зелені довгасті плоди сімейства гарбузових — огірки. Хоча деякі стверджують, що це родич дині. Плід простий, легко зривається, легко з’їдається. Використовується в безлічі рецептів для їжі і догляду за шкірою.

Першими зробили огірок «культурним» рослиною в східній Азії. Поступово він поширився по всіх куточках світу. Десь його вважали отруйним, десь сміливо, вживали в їжу. У наших регіонах про огірки знають з давніх часів, незважаючи на те, що він вважався дивиною. Зараз його вирощують цілий рік, скрізь, в спеціально створених умовах.

Чим же він так привернув до себе? Чому його застосовують для підтримки здоров’я як внутрішнього, так і зовнішнього? Зараз секрет розкритий, він криється в складі.

Цікавий склад «Зеленого доктора».

Огірок на 95-97% складається з води, решта це клітковина і безліч корисних речовин.

Усередині огірка містяться такі речовини, як:

вітаміни

  • А
  • Бета — каротин
  • В1, В2, В3, В5, В6, В7, В9
  • З
  • Е
  • До

мінерали

  • калій
  • фосфор
  • хлор
  • калій
  • кальцій
  • магній
  • натрій
  • Залізо
  • цинк
  • йод
  • Залізо

На перший погляд нічого особливого немає. Заповнили кількість вітамінів і мінералів і все. Але в простому підході і криється істина.

Чому важливо стежити за станом шкіри?

Всі вчені зійшлися на тому, що шкіра, це відображення стану організму всередині. Тому перші сигнали SOS буде подавати шкіра. Простежимо, про що вона розповідає.

  • Важко зволожити шкіру. Постійна сухість, лущення. Виникнення шелушащихся, твердих поверхонь. Стан погіршується після звичайного вмивання. Підвищена пітливість, незважаючи на прохолодну пору року або неприємний запах. Все це говорить про нестачу вітаміну А, В3 і води в клітинах.
  • Нездоровий колір обличчя. Нездорова блідість обличчя, наявність землистого відтінку. Наявність тріщин в складках шкіри. Особливо у маленьких дітей в куточках губ. Нестача вітаміну В2.
  • Втрата пружності та еластичності. З’явилися безліч дрібних зморшок, дрібні тріщини і садна не загоюються. Поява прищів не пов’язані з гормональними циклами. Нестача вітаміну С, В6, цинку.

Користь для організму.

А як же внутрішній стан? Завдяки такому незвичайному складу огірки сприяють:

• Нормалізує роботу щитовидної залози і обмінні процеси

• Має легкий сечогінну і жовчогінну властивістю

• Покращує роботу серця, судин, травної системи

• Знижує вміст «шкідливого» холестерину

• Заповнює нестачу вітамінів в організмі

• Знижує температуру тіла

• Допомагає зберігати клітинам воду, сприяє контролю роботи потових залоз

• Сприяє здоровому росту шкіри і волосся

Деякі джерела стверджують, що огірок покращує настрій і знижує депресію!

Чи можна вагітним огірки?

При вагітності, рекомендують, огірки в зв’язку з наявністю вітаміну К. Він знижує ризик дрібних крововиливів, сприяє загоєнню ран, необхідний для кісток мами і малюка. Для профілактики анемії, підтримки імунітету.

Також застосовують огірки для втамування спраги, адже при вагітності не можна безконтрольно пити воду.

Але і огірками не варто захоплюватися! 100 г в добу цілком достатньо. І в зв’язку з легким сечогінну властивість, краще з’їсти цей овоч в першій половині дня. При вагітності малюк візьме від мами все, що потрібно, тому «резерви» потрібно заповнювати.

Огірки потрібно вживати з обережністю.

Говорячи словами Парацельса: «Все є отрута, і все є ліки, відрізняє їх лише доза». Так і з усіма корисними і смачними продуктами. При таких захворюваннях огірки вживають у вкрай невеликих кількостях або виключають зовсім.

• Дисфункція щитовидної залози, невідомо, як вплине йод.

• При годуванні груддю, можуть виникнути коліки у дитини.

• При захворюваннях кишечника, має слабку проносну властивість.

• Наявність каменів в нирках або жовчному міхурі, щоб не викликати рух каменів.

• При наявності виразок в шлунково-кишковому тракті, особливо в період загострення, категорично протипоказані всі овочі в сирому вигляді.

Поповнюємо запаси, їмо овочі, радіємо життю. Пам’ятаємо про те, що їсти все потрібно в міру. І здоров’я гарантовано!

Ссылка на основную публикацию