Турніки для будинку своїми руками схеми

Турнік є спеціальний спортивний снаряд, який роблять з круглого бруса зі сталі. Кріплять цей брус по горизонталі. Кріплення турніка виконується таким чином, щоб він розташовувався вище, ніж сама людина.

Використовується турнік будинку для різних цілей, наприклад, для тренування рук, виправлення постави, виконання силових вправ. Займатися на турніку можуть не тільки дорослі, а й діти. Такі заняття допоможуть зміцнити м’язи, а так само людина не буде мати проблеми зі спиною.

У сучасному світі, людині не вистачає часу, щоб відвідувати спортивні зали, тому варто встановити турнік саморобний для будинку. Про те, як зробити турнік для дому, можна дізнатися з цієї статті.

Що стосується основних переваг занять на турніку в домашніх умовах, то до них можна буде віднести:

  1. Можливість займатися тоді, коли є можливість.
  2. Можливість самому регулювати кількість часу і інтенсивність занять.
  3. Не потрібно витрачати кошти на відвідування спортивних секцій.
  4. Можливість стежити за своїм здоров’ям.

Які туніки можна зробити своїми руками

Турнік для дому може бути декількох видів:

  1. У дверному отворі. Такий домашній турнік, вважається найпростішим. Для того щоб зробити такий турнік, необхідно встановити в дверний лутка перекладину і добре її закріпити. Кріплення такого турніка може бути знімним, а може бути жорстким. Основною перевагою такого турніка стане дешевизна і простота установки. Дуже важливо при створенні такого турніка своїми руками, вибрати трубу з хорошої сталі і тоді він зможе витримувати вагу від 100 до 130 кілограм. Що стосується недоліків, то до них можна буде віднести до того, що рухи будуть обмеженими не тільки Лутков, а й стінами. Крім того, такий турнік НЕ буде закріплений занадто високо, тому що є обмеження в висоті.
  2. Ще турнік, зроблений своїми руками може кріпитися до стіни. Таке кріплення передбачає, що труба для турніка буде зігнутої форму. При кріпленні своїми руками такого турніка, дуже важливо використовувати міцне кріплення, щоб воно не дозволило під час занять відірватися від стіни. Кріплення такого турніка найкраще робити на капітельного стіну, яка має високу міцність. Головною перевагою такого турніка буде те, що він може бути знімним, а може бути складним. Що стосується недоліків такого турніка, то вони буде в тому, що людина, яка на ньому буде займатися, буде обмежений в просторі. Крім того, на такому турніку можна буде робити перевороти. Вартість такого турніка буде залежати від складності конструкції, від його габаритів, а так само від того, якої фірми турнік.
  3. стельові турніки. Для кріплення своїми руками даного виду турніків полягатиме в тому, що потрібно буде за допомогою спеціальних кріплень, закріпити його до стелі. Дуже важливо, щоб кріплення було міцним і могло витримати великі навантаження. У таких турніків є маса позитивних якостей, наприклад, людина, яка на ньому буде займатися, зможе здійснювати різні трюки, так як не буде обмежений у просторі. Тільки при кріпленні турніка потрібно це врахувати.
  4. підлогові турніки. Такі турніки хороші тим, що їх можна встановити в будь-якому зручному для вас місці. Звичайно, вартість такого турніка буде високою, так як найчастіше вони мають ще додаткові функції.

Як зробити турнік будинку і на що необхідно звернути увагу

Якщо ви будете встановлювати турнік своїми руками, потрібно в першу чергу звернути увагу:

  1. Вид турніка.
  2. З якого матеріалу він зроблений.
  3. Розміри.
  4. Наскільки він буде стійкий.

Якщо ви не знаєте, як зробити турнік своїми руками, можна буде скористатися наступними порадами.

В першу чергу потрібно визначитися з тим, де ви готові його встановити. Все буде залежати від того, де є вільне місце. У тих випадках, коли в квартирі або будинку занадто мало місця, тоді доцільно встановлювати турнік в дверному отворі. Таке рішення дозволить заощадити місце і до того ж він не буде нікому заважати.

Для тих, у кого є можливість виділити 1,5-2 метра, тоді, можна буде встановити настінний турнік. Крім того, можна буде встановити у вільному місці підлоговий турнік. Головною перевагою такого турніка є те, що крім турніка, він може виконувати ще й додаткові функції, наприклад, можна буде качати руки. Для цих цілей на таких турніках будуть існувати спеціальні рукоятки. Купити такий турнік можна буде за 5500-6500 тисяч гривень. Вартість такого підлогового турніка буде зависати від використовуваного матеріалу і виробника.

Тим, у кого немає можливості купити готову модель турніка, не повинні засмучуватися, тому що можна зробити його своїми руками з простих матеріалів, які є в кожному будинку. На питання про те, як зробити турнік і що для цього потрібно досить, відповідь буде проста. Досить купити міцні карабіни, і міцні гаки. Гачки потрібно вкрутити в стелю, а потім до них потрібно буде прикріпити карабіни. Після цього можна буде пропустити цілий дерев’яний брус. Дуже важливо, щоб він пройшов через карабіни і в них не прокручувався. Завдяки цьому людина, яка буде займатися на турніку, що не буде відчувати ніякого дискомфорту. А для того щоб брус не витягнув під час занять, необхідно, щоб його довжина була 20-25 см більше з кожного боку.

Якщо у вас є можливість, то можна буде зварити турнік з наявних труб, які в подальшому можна пофарбувати і турнік буде виглядати не гірше того, який продається в магазині.

По-друге, дуже важливо врахувати те, з якого матеріалу зроблені стіни. Дуже важливо, щоб стіна, до якої буде кріпитися турнік, була зроблена з бетону або цегли. Ці два матеріали відрізняються високою міцністю і не дозволять під час занять турніка відвалитися.

Ссылка на основную публикацию