Спортивна сходи на стіну: як функціональна частина інтер’єру

Дитяча комбінована спортивна сходи з додатковими снарядами

Як ви вважаєте, наскільки необхідний в будинку або квартирі такий елемент, як спортивна сходи на стіну? Багато хто відразу дадуть відповідь, що не так вже вона і потрібна, так як марно займає дорогоцінну житлову площу. Але ми відразу ж заперечимо!

Всі діти люблять полазити, поскакати або повисіти, більш того, вправи на спортивній сходах сприятливо позначаються на їх фізичному розвитку і здоров’я, особливо зараз в століття смартфонів і комп’ютерів, коли вигнати малюка побігати у дворі стало непростим завданням.

Різновиди спортивного інвентарю для дому

До вступу додамо, що відволіктися на розминку іноді хочеться і дорослим, але в силу зайнятості або банальної ліні зробити цього не виходить. Саме тому спортивні сходи до стіни стануть справжнім порятунком для вічно спізнюються жителів великих міст і їх підростаючого покоління.

Новий сусід малюка в його кімнаті

Якщо ви мрієте з дитинства привчити свого малюка до здорового способу життя, і на вашій житлоплощі є кілька вільних квадратів простору, то збірні дитячі спортивні комплекси (ДСК) – це те, що вам потрібно!

Спортивна сходи для дітей в квартиру

Дитина дуже швидко звикає до даного елементу інтер’єру, і досить скоро починає їм повною мірою користуватися. З деякими снарядами знайомити його вже можна з перших років життя, але будьте гранично обережні.

До трьох років у дітей почуття самозбереження практично не розвинене, і вони можуть, не боячись, отримати травму. Обов’язково страхуйте свого малюка до тих пір, поки не переконаєтеся, що він упевнено тримається і орієнтується в просторі.

Переносні збірні дитячі спортивні сходи для будинку

Крім того дуже важливо і психологічне виховання дитини.

  • Не варто постійно говорити йому, що він не повинен впасти, в результаті чого йому стане боляче. Так ви тільки вселите йому підсвідомий страх.
  • Не біжіть до малюка, як тільки він спіткнувся. Нехай піднімається сам і набирається мужності.
  • Навіть невеликі садна і сльози не зашкодять юному спортсмену, від цього він тільки зміцніє. Проявляйте свої батьківські інстинкти тільки тоді, коли почуєте або побачите, що сталося серйозне падіння, і малюк мовчить або не рухається. У таких ситуаціях варто відразу викликати бригаду швидкої допомоги.

Але щоб подібних ексцесів не відбувалося, стежте за тим, щоб дитина займалася тільки на доступних йому снарядах, в силу його віку і фізичних можливостей.

Будова ДСК і вимоги до нього

Спортивні сходи для дітей з металу, дерева та пластику

Спортивні комплекси для дітей хороші тим, що є здебільшого модульними. Тобто, у міру необхідності ви можете доукомплектувати його все новими снарядами. Збірка таких виробів також не змусить потіти навіть недосвідчених конструкторів – інструкція з монтажу завжди йде в комплекті.

Щоб зібрати такий виріб своїми руками вам будуть потрібні:

інструмент призначення

перфоратор

Деякі конструкції ДСК вимагають капітальної фіксації до стін, підлоги і стелі. Для цих цілей використовують анкери, здатні витримувати постійні навантаження. Вам буде потрібно просвердлити кілька отворів, тому для цих цілей з лишком вистачить навіть недорогого китайського інструмента.

Набір гайкових ключів

Краще, якщо це будуть звичайні ріжкові варіанти. Дані інструменти знадобляться при складанні металевих і дерев’яних сходів і перекладин.

Хрестова викрутка

Стане в нагоді при складанні ДСК з дерева.

Встановлюючи ДСК, не потрібно відразу монтувати весь комплект. Робіть це поступово в міру дорослішання малюка. Хоча буде краще, якщо спортивний інвентар відразу підібрати за віком.

Основою практично будь-якого ДСК є сходи, встановлена ​​вертикально. Цей елемент частіше називають «шведської сходами». Інші деталі кріпляться до неї, так як вона одночасно є несучою опорою всієї конструкції.

Порада! Підбирайте висоту кроку сходинок так, щоб малюку було зручно по ним підніматися і спускатися. Не варто брати варіанти на виріст, хоча деякі моделі дозволяють переносити поперечини на потрібну висоту.

Зручні сходи спортивна для дітей з криволінійними шнурами

Дитяча спортивна сходи повинна бути дуже міцною, так як їй належить витримувати вагу не тільки дітей, а й їхніх батьків, які вирішили показати юним гімнастів, як правильно виконуються ті чи інші вправи.

До того ж спільні заняття поліпшать взаєморозуміння між членами родини. Такі заходи завжди будуть супроводжуватися дзвінким дитячим сміхом і замиленим спинами сильних пап. Звідси випливає, що і підстава, до якого ДСК кріпиться, слід підбирати міцне.

Дружна спортивна сім’я

Спортивне устаткування сходів може складатися з наступних снарядів:

Інвентар опис

гімнастичні кільця

Даний снаряд розвиває у дітей вестибулярний апарат. За допомогою різних вправ можна зміцнити м’язи рук, спини, живота, шиї і навіть ніг. Вибирайте варіанти, не ковзаючі навіть при контакті з зіпрілими руками: фактурний пластик, дерево, фарбований метал.

канат

Канат – це досить небезпечний і складний снаряд для ДСК. Встановлюйте його тоді, коли бачите, що хват у дитини став міцним і надійним. Цей снаряд зміцнить різні м’язи тіла, і допоможе їм стати витривалішими, до того ж, забираючись під стелю, дитина звикає до висоти і перестає її боятися.

турнік

Напевно, найпростіший, але від цього не менш необхідний снаряд для ДСК. Заняття на турніку по праву вважаються одними з найефективніших для людей будь-якого віку. Дозволяє не тільки накачати м’язи рук, грудей і спини, але і розслабити їх. Для цього потрібно просто зависнути на перекладині на максимально довгий час.

Мотузкові сходи або мережу

Вельми непростий снаряд, який розвиває у малят не тільки фізику, а й координацію. На додаток, такі сходи буде прекрасним супутником для дитячих ігор.

Гніздо або гамак

Гойдалки і «тарзанка»

Ще один розважальний елемент, від якого будуть в захваті найменші мешканці будинку. «Тарзанка», вона ж трапеція, призначається вже для дітей старшого віку. Встановлюючи дані снаряди, подбайте про те, щоб було достатньо місця навколо.

Спортивні мати

Використовуються не стільки як снаряд, а як засіб безпеки для малюків, хоча покувиркаться на них захочеться, напевно, багатьом. Установка мату істотно знизить травматизм при падінні.

Якщо ви бачите, що ваше чадо серйозно захопився спортом, то можна додатково обладнати комплекс спортивними брусами, колодою, баскетбольним кільцем або боксерської «грушею». Так розвиток юного спортсмена буде більш повноцінним.

Як визначити вікові можливості дитини? Для цього є конкретні рекомендації, розраховані на середню фізичний розвиток людини.

  • До двох років дитині буде досить мату і шведської сходи з висотою кроку не більше 20 сантиметрів.

Порада! Продавці рекомендують для самих маленьких купувати ступені зі спеціальними масажними накладками, нібито запобігають появі плоскостопості, ціна яких, природно вище. Не вірте! Все це нісенітниця, придумана маркетологами. Плоскостопість – це хвороба, зумовлена ​​генетичним будовою скелета. Ніколи у здорового малюка воно не утворюється, за якою б сходах він не ходив, і яку б взуття не носив. Нікому ще не вдалося позбутися від цієї недуги, якщо він виник.

  • У проміжку до трьох років можна додати гойдалки, кільця і ​​прикріплену до підлоги мотузяну драбину.
  • Від трьох до восьми років малюк буде із задоволенням користуватися канатом і ігровими снарядами.

Далі розповідати сенсу немає, так як дитина вже сам знає, що йому потрібно. Прислухайтеся до його побажань, і його інтерес до спорту не охолоне.

Детальніше про спорудження дізнаєтеся з цього відео.

Спортивні снаряди для дорослих

Домашній спортивний комплекс

Не багатьом відрізняються спортивні комплекси для дорослих, проте, вони мають і свої особливості.

  • Такі снаряди зазвичай дуже компактні, аж до варіантів без сходів, підвішених над дверима прорізу в кімнату;
  • При малих габаритах вони комбінують в собі велику кількість елементів: турнік, бруси та інше.

Компактний підвісний тренажер

  • Вони можуть бути переносними, придатними для занять як на підлозі, так і під стелею;

переносний турнік

  • Мати систему противаг для більш серйозних силових занять;

Комплекс, обладнаний противагою

  • Дуже популярні складні варіанти, так як при малих габаритах, вони дозволяють виконувати комплекси вправ різної складності;

Сходи з відкидною полицею

  • Якщо дозволяє місце можна розмістити більш об’ємні варіанти, включивши в них, наприклад, спортивні горизонтальні сходи. Таким снарядом будуть із задоволенням користуватися і діти.

Горизонтальна сходи, змонтована на стіну

У будь-якому випадку, який би варіант ви не вибрали, він завжди допоможе вам підтримувати м’язовий тонус. Людини, практикуючого заняття фізичною культурою, рідко залишає гарне самопочуття і настрій!

вибираємо ДСК

Природно, сьогодні вибір подібних спортивних комплексів для будинку дуже великий, і поінформованим людині буде досить непросто зробити правильний вибір, тому давайте розглянемо основні типи ДСК і розповімо про їх плюси і мінуси, якщо такі є і дамо кілька корисних порад.

типи конструкцій

Для початку вам буде потрібно визначитися з місцем, де встановити ДСК буде найзручніше. Після чого можна починати розглядати варіанти.

За типом пристрою, спортивні дитячі драбини розрізняють на три типи:

Сходи змонтована на капітальну стіну

  1. Кріпляться до стіни – для таких сходів потрібно міцну основу з цегли або бетону. Якщо ваші стіни мають каркас без заздалегідь підготовлених заставних, або обшиті гіпсокартоном, то це рішення вам не підійде. По поверхні оздоблювальних матеріалів незабаром неминуче підуть тріщини, та й надійність конструкції ніхто не гарантує – в будь-який момент вона може впасти.

На фото – розпірний варіант сходів

  1. Розпірні – такі конструкції можуть встановлюватися в будь-якому місці без прив’язки до стін, так як фіксуються розпірні механізмами між підлогою та стелею. При необхідності комплекс можна розібрати і перенести в інше місце, або прибрати на час в комору.

Такі конструкції краще розміщувати в приміщеннях, де стелі й підлоги виконані з бетону – так ви забезпечите надійну фіксацію без ризику обрушити на підлогу комплекс або пошкодити внутрішню обробку приміщення.

Порада! Думаємо, все вже здогадалися, що натяжні та гіпсокартонні стелі не підійдуть для подібних цілей.

Переносна міцна конструкція

  1. Незалежними – такі вироби не прив’язані ні до стін, ні до стель. Все, що від вас вимагається – це зібрати конструкцію відповідно до інструкції, і встановити її в намічене місце. Звичайно, такі моделі не так стійкі, як попередні варіанти, тому рекомендуються до покупки тільки тоді, коли інших варіантів не залишилося

На додаток порадимо читачеві звернути увагу на моделі трансформери, які можуть з компактною сходи перетворюватися на повноцінний ДСК, з усіма необхідними снарядами.

Такий ДСК за лічені секунди перетворюється на звичайну шведську драбину

Якщо руки не крюки

Людям, які вміють тримати в руках інструмент, буде під силу виготовити спортивну сходи своїми руками. Її можна обладнати окремими покупними деталями, але в цілому, все можна зробити з підручних матеріалів.

Приклад схеми ДСК

Елементи, які ми можемо зробити самі:

  • Сходи – її можна змайструвати з мотузки і дерев’яних перекладин або повністю з дерева. Зазвичай вона має такі параметри: висота конструкції становить 2 метри; ширина, разом з шнурами – 50 см; крок між сходинками – 20 см; перетин дерев’яних ступенів – 35 х 450 мм; товщина шнурів – від 25 мм; ширина шнурів – від 15 см. Діаметр використовуваної мотузки не повинен бути менше 10 мм. Використовуйте тільки міцні відшліфовані бруси без тріщин.
  • Трапеція – являє собою перекладину, підвішену на мотузку. Закріпити її можна як безпосередньо до стелі, так і до будь-якої міцної горизонтальної деталі ДСК. З матеріалу краще вибрати металеві варіанти, хоча підійдуть і тверді сорти деревини. Щоб підвісити поперечину, по її краях просверливаются паралельні один одному отвору, в них протягується мотузок, і знизу зав’язується по два міцних вузла.
  • Мотузкова стінка – це більш складне у виготовленні виріб. Для неї вам буде потрібно міцна рама, добре зафіксована у вертикальному положенні. По всьому периметру на однаковій відстані насверливаем отвори, з бажаною величиною осередки. Далі в них протягується товста конопляна мотузка і фіксується із зовнішнього боку вузлом. Горизонтальні і вертикальні канати переплітаються між собою, за допомогою вузлів.
  • Кільця – виточити таку деталь навряд чи вийде, але можна придбати їх в магазині спорттоварів, і приладнати до вже наявної конструкції.

Кімната майбутніх чемпіонів

Головне, про що потрібно піклуватися під час монтажних робіт – це підсумкова міцність конструкції. Надійний ДСК зменшить ризик травматизму і простоїть багато років.

З метою додаткової безпеки, сходи спортивна на стіну в обов’язковому порядку обладнується спортивним матом. І не дозволяйте дитині забиратися наверх з зайнятими руками.

Ссылка на основную публикацию