Шведська сходи своїми руками: вибір креслення і монтаж

Дитячий спортивний комплекс у себе вдома

Якщо ви шанувальник здорового способу життя і мрієте про те, щоб ваше чадо перейняло від вас ваше життєве кредо, то встановити у себе вдома дитячий спортивний комплекс буде найкращим рішенням. Малюк зможе розминатися, далеко не йдучи від уроків, а також в холодну пору року, коли вийти на турнік у двір з друзями проблематично.

Більш того, спортивні снаряди допоможуть розвиватися самим маленьким користувачам швидше і гармонійніше. Давайте сьогодні поговоримо про ці незамінні предмети побуту, розглянемо, що сьогодні нам пропонують виробники, а також розповімо, як робить шведські сходи своїми руками.

Функціонал і різновиди шведських сходів

Юний спортсмен на тренуванні

Давайте спершу поговоримо про те, як наявність такого невибагливого снаряда в будинку зможе змінити життя дитини, враховуючи як позитивні, так і негативні моменти.

Знайомство дитини з ДСК: переваги і недоліки

Шведська сходи для дітей хоч і може використовуватися з перших років життя, але підходити до цього процесу варто уважно і обережно. Справа в тому, що у маленьких дітей слабо розвинене почуття самозбереження, і вони можуть отримати травму, просто проявляючи свою цікавість.

Шведська сходи — це найперший снаряд, який буде доступний дитині. У міру його дорослішання ви можете додавати все нові, більш складні деталі.

Порада! Обов’язково підстраховувати малюка, поки ви особисто не переконаєтеся, що його хват став надійним, і він впевнено тримається за поперечини. Обов’язково подстрахуйтесь спортивним матом, який пом’якшить можливе падіння, і вбереже від непотрібних травм.

Гімнастична драбина для будинку завжди доповнюється спортивним матом

Попутно не потрібно забувати про психологічне становлення маленької особистості. Як тільки дитина стала самостійною, припиняйте носитися над ним, як квочка.

Не звертайте уваги на легкі падіння, які не заподіють здоров’ю дитини шкоди. Нехай привчається підніматися сам, і загартовує свій бойовий дух.

Спортивні шведські сходи

А для того, щоб ризику травмування не виникало, подбайте про якісне, міцному інвентарі, і допускайте дитини тільки до снарядів, відповідним йому за віком.

Ось рекомендована послідовність освоєння:

  • До 2-х років малюки допускаються на дитячі шведські сходи, оснащені матом. Висота між перекладинами повинна бути в районі 20-ти сантиметрів, тобто, доступна для дитячого кроку.
  • З двох до трьох років дитина з задоволенням буде кататися на гойдалках. Додатково підійдуть низько висять кільця і ​​мотузкові сходи, надійно прикріплені до підлоги.

Турнік-сходи для будинку

  • Від трьох до восьми років можна привчати дитину до канату, турніка і ігровим снарядів, типу баскетбольного кільця, закріпленого на шведській сходах під стелею.

У старшому віці, дитина зацікавився спортом зможе самостійно визначити, чим йому потрібно доповнити свої сходи.

Типи спортивних снарядів для шведських сходів

Сходи — шведська стінка

Сама шведські сходи — це компактна конструкція, міцно закріплена до стіни. Найцікавіше в ній те, що вона попутно є підставою справжнього спортивного комплексу, який може обладнуватися різними снарядами.

Давайте перерахуємо найпоширеніші з них:

Турнік настінний зі сходами для будинку

  • турнік — самий універсальний і поширений снаряд. З його допомогою спортсмен може зміцнити м’язи рук, спини, шиї, грудей, а також використовувати його для розтяжок і розслаблення напружених м’язів. Заняття на домашньому турніку будуть корисні не тільки дітям, а й затхлим татам, які згадуючи свою лиху молодість, навчатимуть синів новим прийомам і вправам.

гімнастичні кільця

  • кільця — дозволяють виконувати ряд вправ, які крім м’язів розвивають у людини вестибулярний апарат. Займаючись на них, можна зміцнити руки, спину, живіт, шию і навіть ноги.

Мотузкова драбина

  • Гнучка мотузкові сходи — хоч і складний, але незамінний атрибут хорошого ДСК. Пересування по ній розвиває у дітей не тільки фізику, а й координацію в просторі. Даний атрибут неодмінно оцінять фантазери, люблять уявляти себе морськими розбійниками, тому біжіть в магазин за підзорної трубою і піратської капелюхом!

Дитяча сходи-турнік для дому, оснащена канатом

  • канат — вважається найскладнішим і небезпечним снарядом, що встановлюються на шведську драбину. Саме тому, допускати до нього маленьких дітей не варто. Але як тільки малюк зможе його освоїти, він допоможе йому зміцнити м’язи по всьому тілу, і зробити їх набагато витривалішими. Якщо канат закріплений під стелею, то дитина буде звикати до висоти, і страх до неї у нього не виникатиме.

Шведська сходи з турніком може обладнуватися гамаком

  • Гамак або гніздо, сплетене з міцної мотузки — таке доповнення можна сміливо назвати ігровим, але воно також може використовуватися і для відпочинку в перервах між бурхливими забігами по квартирі. Виготовлятися вони можуть з тканини, або великої сітки, сплетеної з канатів і мотузок.

спортивна трапеція

  • Трапеція або в простолюдді «тарзанка» — це ще один снаряд для тренування витривалості і координації. Може легко використовуватися в іграх.

На фото — підвісні гойдалки

  • гойдалки — ще один розважальний атрибут, який порадує самих маленьких діточок.

Решта снаряди по типу колоди або опорного майданчика для силових вправ ми не розглядаємо, тому що вони мають вузьку специфіку застосування, і підійдуть не всім користувачам.

Виготовлення шведської сходи

А тепер давайте поговоримо про типи дитячих спортивних комплексів, і розберемося, як виготовляється сходи шведська своїми руками.

різновиди сходів

Умовно спортивні сходи можна розділити на дитячі та дорослі. І ті й інші можуть бути організовані у вигляді комплексу, міцно прикріпленого до несучих стін і перекриттів, або компактного тренажера, вільно переміщуваного по квартирі.

Турнік зі сходами для будинку закріплений на стіні

Давайте розберемо їх все, і почнемо ми з варіантів для дітей:

  • Першими в списку йдуть моделі, що закріплюються на потужні анкера до перегородок і стін. Дана конструкція дуже стійка, і при хорошій фіксації здатна витримати серйозні навантаження. Подібні варіанти дуже вимогливі до міцності стін — найкраще їх кріпити до цегельних і бетонних підставах, або, в крайньому випадку, до гіпсокартонних перегородок, але з обов’язковою умовою, що при монтажі стіни були встановлені спеціальні закладні для додання каркасу жорсткості. Якщо дані умови не дотримані, то сходи можуть впасти, разом з юним спортсменом, пошкодивши попутно меблі та оздоблення стін.

Розпірний варіант ДСК

  • Другий варіант — це розпірні сходи. Тятиви сходів і опорні стовпи таких конструкцій оснащуються висувними розпірні замками, які розклинюють комплекс між підлогою та стелею. Варіант також відноситься до категорії найбільш стійких і безпечних. Додатково варто відзначити, що конструкція є переносний, і не вимагає свердління підстави.
  • Вони відмінно підійдуть, якщо ваші стіни не розраховані на навантаження, а підлога і стеля представляють собою бетонні перекриття. У цьому випадку конструкція гарантовано встоїть навіть при сильних розгойдування. Відмовитися від подібного варіанту варто тоді, коли на стелі розмістився натяжна стеля, а підлога зроблена з прогинаються дощок.

ДСК без кріплень

  • Якщо кімната під шведську драбину не має жодної придатної для ДСК опори, то можна придбати незалежний варіант, що не потребує фіксації. Звичайно, його стійкість буде багатьом поступатися першим двом варіантам, але це краще, ніж нічого. Великим козирем таких конструкцій є безперешкодне переміщення в просторі.

Розкладні шведські сходи

  • Дуже популярні варіанти, що трансформуються зі звичайної сходи в повноцінний комплекс, з горизонтальними перекладинами, кільцями і канатом. Кріплення їх підстави виконується до стіни, а висувна частина просто спирається на підлогу, або фіксується розпірні елементами.
  • Подібні комплекси зручні, перш за все, тим, що займають дуже мало місця, при цьому даючи можливість розмістити багато різних снарядів.

Тепер давайте пробіжимося за варіантами домашніх тренажерів для дорослих.


Міні тренажерний комплекс

  • Конструкції для користувачів старшого віку відрізняються в першу чергу своєю компактністю і універсальністю. Дуже часто можна зустріти варіанти без сходів, просто підвішені під стелею.
  • При малих розмірах такі тренажери замінюють турнік, бруси та інші габаритні снаряди.

Переносний комплекс для заняття спортом

  • Подібні тренажери можуть не кріпитися до стін і стелі, а бути переносними, на ніжках, як на фото вище. На такому комплексі можна тренувати руки, спину, груди і м’язи живота.

переносний тренажер

  • Виробники пропонують все більш компактні, цікаві варіанти, що підходить як для занять на підлозі, так і під стелею.

Комплекси з противагами

  • Деякі тренажери обладнуються системою противаг для серйозної роботи з вагами. На них можуть навішуватися боксерські груші та інші пристосування для активного заняття спортом.

Сходи з полицею

  • Шведські драбини для дорослих часто оснащуються відкидними полицями, на яких спортсмен може прийняти положення лежачи, і виконувати набір певних фізичних вправ.

Ми назвали лише невелику частину домашніх спортивних пристосувань. Для більш детального ознайомлення можете подивитися відео в цій статті.

саморобна сходи

Як ви розумієте, ціна багатьох, зазначених вище виробів, може бути дуже високою. А що робити, якщо встановити ДСК хочеться? Якщо ви людина «з руками», то проблема вирішувана! Шведську сходи для юного чемпіона можна зібрати своїми руками, і зробити це не так вже й складно.

Схема стандартної шведської сходи

Ось список всіх інструментів і матеріалів, які будуть потрібні для роботи:

Дошки для шнурів

Міцні шліфовані дошки перетином 40х150 мм, в кількості двох штук. З них ми виготовимо тятиви. Якщо шліфовані дошки знайти не виходить, то беріть які є, але вам доведеться їх обробити самостійно. Дивіться за тим, щоб на дошках не було гнилі і тріщин, так як вони мають відчувати на собі механічні навантаження. Додатково можуть знадобитися рейки меншого перетину для ускладнення конструкції, наприклад, під турнік.

кругла рейка

Використовувати її ми будемо для створення ступенів, турніка і трапеції. Віддайте перевагу варіантам з твердих сортів деревини, які легко витримають вагу не тільки дитини, але і дорослого людини. Діаметр рейок повинен бути не менше 35 мм. Кількість визначайте самі з того розрахунку що ступені будуть розташовуватися на відстані в 20 см один від одного.

Клей ПВА

Для закріплення ступенів.

Мотузка або канат

Міцна мотузка діаметром не менше 1-го сантиметра. Її ми використовуємо для створення мотузкових сходів і трапеції. Також підійде як заміна дерев’яних сходах на шведській сходах.

кільця

У магазині спорттоварів можна купити гімнастичні кільця і ​​приладнати їх до вже наявної конструкції.

Меблеві куточки

Потужні сталеві куточки для кріплення шнурів до стіни. Мінімальна кількість — 4 штуки.

анкера

Ними ми з’єднуємо куточки зі стінами.

Болти, гайки і шайби

За допомогою болтового з’єднання ми пов’язуємо металеві і дерев’яні деталі конструкції.

Перфоратор і патрон для фіксації свердел

Перфоратором ми будемо бурити отвори в стіні. Встановивши в нього патрон для свердел, і перевівши його в режим свердління, можна висвердлювати отвори в дереві. Якщо патрона немає, то шукайте електродриль.

Свердла по дереву різного діаметру

Свердлами ми будемо висвердлюють отвори під щаблі й болтові з’єднання. Можливо буде потрібно купити і свердло по металу, щоб розширювати наявні в сталевому куточку отвори до потрібного розміру.

Ножівка по дереву

Використовуємо для розпилу заготовок.

Додатково можуть знадобитися: наждачний папір різної фракції для шліфування елементів конструкції; набір гайкових ключів; шуруповерт або хрестова викрутка; електролобзик; гума для ніжок.

Від застосування лакофарбових виробів можна відмовитися — досить добре відшліфувати поверхню. Справа в тому, що малюки дуже люблять пробувати все на зуб, і не бажано, щоб частинки лаку потрапляли в шлунок, до того ж таке покриття стає слизьким, якщо по ньому підніматися в шкарпетках.

Просочення для деревини захисна

Для захисту дерева від бруду і додання йому красивого відтінку краще застосувати природні просочення на основі натуральних олій і воску.

Отже, ось покрокова інструкція, як зібрати найпростішу шведську драбину:

  • Підрізаємо обидві тятиви по одній висоті.
  • Зверху зрізаємо виступаючий зовнішній кут, щоб прибрати потенційно травмонебезпечний ділянку.
  • Ретельно шліфуємо дошки. Краще використовувати для цих цілей шлифмашинку, щоб робота була швидкою і якісної, але можна відшліфувати і вручну. Починається процедура з більш грубою наждачного паперу, потім зменшуємо її абразивность, а завершуємо і зовсім «нулевкой» номером 280 або більше.
  • Виконуємо розмітку отворів під щаблі, стежачи за їх паралельним розташуванням. Відстань між ними дорівнює 20 см.
  • Висвердлюємо отвори. Робіть їх на пару міліметрів менше, ніж діаметр круглих рейок.
  • Нарізаємо по довжині круглу рейку — робоча частина сходів має розмір в 55 сантиметрів. Враховуйте запас, який увійде в тіла шнурів. Всі рейки повинні бути однакової довжини
  • Відзначте на рейках з країв відстань, на яке вони зайдуть в дошки, і злегка загострити ножем кінці, чи не заступаючи за мітки.
  • Покладіть на підлогу долілиць одну тятиву.
  • Змастіть перший отвір клеєм ПВА або столярним клеєм, і вставте в отвір кінець рейки. За допомогою дерев’яної або гумової калатала, різкими укороченими ударами вженіть її щільно в дошку до мітки. Удари наносите не по самій ступені, а по бруска, що додається в її торець, щоб не «разлопушіть» його.
  • Повторіть процедуру з усіма ступенями.
  • Змастіть протилежні кінці рейок клеєм, і насадити на них разом другу тятиву, попередньо надіславши всі щаблі по отворах.
  • Простукаєте калаталом тятиву рівномірно по всій довжині, ущільнюючи з’єднання.
  • Тепер зашліфуйте всі виступаючі за межі шнурів кінчики ступенів.
  • Залиште конструкцію на кілька годин сохнути, після чого проведіть обробку деревини просоченнями.

Отвори під куточки радимо висвердлюють безпосередньо перед монтажем на стіну, щоб не помилитися в відстані. Праця завершена!

Проста шведські сходи

Встановити стандартний варіант, або зробити турнік для дому зі сходами — це ваш персональний вибір. Будь-яка конструкція з дерева може бути виконана домашнім майстром, головне — ретельно розробити дизайн і використовувати якісні матеріали, здатні витримувати навантаження. Бажаємо вам успіху в починаннях!

Ссылка на основную публикацию